Vitaliteit en Veerkracht vergroten
HeartMath Hartcoherentietraining
Welzijnspraktijk Doetinchem, is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met een specifieke vorm van coaching die je helpt de balans tussen hoofd, hart en lichaam te herstellen of te optimaliseren.
Ben je erg onrustig, ervaar je veel stress, lukt het je niet meer om te ontspannen? Heb je (stress-gerelateerde) fysieke klachten als hoge bloeddruk, hoofdpijn of slecht slapen?
Of zit je juist wel lekker in je vel maar wil je gericht je prestaties verbeteren in werk, sport of op het podium? Dan is hartcoherentietraining iets voor jou.
Enkele kenmerken van de aanpak:
- Persoonlijke doelen als uitgangspunt
- Integratie van de technieken in je dagelijks leven
- Bewustwording van je stresspatronen
- Leren ongewenste patronen te doorbreken
Wat je met hartcoherentietraining leert is:
- Bewustwording van wat je denkt, voelt en doet
- Kennis van en inzicht in de chemische processen in je lichaam als reactie op frustratie, angst en stress (m.n. het autonome zenuwstelsel en de hormonale balans)
- Oefeningen om op elk gewenst moment de optimale rust en balans terug te brengen in hoofd, hart en lichaam.
- Oefeningen waarmee je het ontspanningsniveau in je lichaam en geest structureel verhoog.
Resultaat:
- Je wordt veerkrachtiger en vitaler
- Je wordt effectiever en komt tot hogere prestaties,
- Je krijgt een betere gezondheid en meer plezier.
En verder:
- De methode is door iedereen en overal toepasbaar.
- Het maakt mensen én organisaties gezonder en productiever.
Mocht u eens willen ervaren wat dit alles met u kan doen, bieden we u graag een intake aan waarin we onze werkwijze en de middelen duidelijk maken.
En opnieuw: uw doel is dezelfde waar wij ook voor gaan: een vitaal veerkrachtig energievol leven. Wij zullen u daar in maximaal ondersteunen.