Ben je erg onrustig, ervaar je veel stress, lukt het je niet meer om te ontspannen? Heb je (stress-gerelateerde) fysieke klachten als hoge bloeddruk, hoofdpijn of slecht slapen?

Of zit je juist wel lekker in je vel maar wil je gericht je prestaties verbeteren in werk, sport of op het podium? Dan is hartcoherentietraining iets voor jou.

Enkele kenmerken van de aanpak:

• Persoonlijke doelen als uitgangspunt
• Integratie van de technieken in je dagelijks leven
• Bewustwording van je stresspatronen
• Leren ongewenste patronen te doorbreken

Wat je met hartcoherentietraining leert is:

• Bewustwording van wat je denkt, voelt en doet
• Kennis van en inzicht in de chemische processen in je lichaam als reactie op frustratie, angst en stress (m.n. het autonome zenuwstelsel en de hormonale balans)
• Oefeningen om op elk gewenst moment de optimale rust en balans terug te brengen in hoofd, hart en lichaam.
• Oefeningen waarmee je het ontspanningsniveau in je lichaam en geest structureel verhoog.

Resultaat:

• Je wordt veerkrachtiger en vitaler
• Je wordt effectiever en komt tot hogere prestaties,
• Je krijgt een betere gezondheid en meer plezier.

En verder:

• De methode is door iedereen en overal toepasbaar.
• Het maakt mensen én organisaties gezonder en productiever.